哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水多吃些水果是比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗(ma)？哈(hā)密(mì)瓜什么时候吃是(shì)比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水果(guǒ)，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县(第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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