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燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的(de)减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，而且是可可(kě)纯(chún)度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起(qǐ)发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素(sù)也决(jué)定了最终咖(kā)啡中的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的(de)时候才能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完(wán)热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体每天摄(shè)入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通(tōng)常会被制成三(sān)合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其(qí)中的一(yī)个(gè)原因(yīn)，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油(yóu)，氢(qīng燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗)化植(zhí)物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利(lì)的，所以我(wǒ)们(men)经常会提到要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快(kuài)就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身(shēn)材的(de)头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增(zēng)加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近一(yī)百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其(qí)健康的(de)危(wēi)害比普通肥(féi)胖(pàng)或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天(tiān)大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢(shū)神(shén)经(jīng)起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出(chū)现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝(hē)咖(kā)啡的(de)人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量(liàng)比较低(dī)、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时候的(de)西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不(bù)易腐败(bài)变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗suí)着医学(xué)研究(jiū)的(de)不断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕(pà)的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零(líng)（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量(liàng)低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起失(shī)眠。