说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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