说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪宝马和特斯拉哪个档次高，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人(ré宝马和特斯拉哪个档次高n)正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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