河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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