烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(x正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角uè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zh正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角ě)不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角道是酸(suān)酸甜甜的。

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