一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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