宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7m萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌in就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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