说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对(duì却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝)于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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