中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗是多(duō)少(shǎo)分呢？<毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗/h3>

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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