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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知(zhī)识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次olor: #ff0000; line-height: 24px;'>apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各种维(wéi)生素(sù)，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富(fù)，含(hán)有丰富(fù)维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。