中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了diū)分。

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