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小舞去掉所有衣服是什么样子的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必(bì)须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自(zì)己的需要混(hùn)合(hé)适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和(hé)神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。