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　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)控制(zhì)体(tǐ)重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表每日摄(shè)入的(de)总热量(liàng)不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大(英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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