伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库(kù)克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步法以及伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步有几种，伦(lún)巴根本步法，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步组(zǔ)合视频，伦巴根(gēn)本步(bù)时刻步分(fēn)化等(děng)问题，小编将为(wèi)你收拾以下(xià)常识：

伦巴根本(běn)步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)法

　　伦巴根(gēn)本步(bù)有走步(bù)、方步(bù)、纽约步、定(dìng)点转、库克(kè)拉(lā)恰(qià)、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉(lā)丁(dīng)舞项目之(zhī)一，特(tè)点(diǎn)是舞姿诱人(rén)，较为浪漫，性(xìng)感(gǎn)与热(rè)心，它的脚步曼妙(miào)纠缠(chán)，有爱(ài)，考究身体舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀(ē)娜款摆，敬而远之的撩拨(bō)，是表达男女(nǚ)倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本(běn)步称号(hào)

　　 拉丁舞伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步(bù)称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是(shì)恰恰(qià)的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外(wài)柔(róu)内(nèi)刚，力在其间”的感觉(jué)，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并加上很多的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称(chēng)号，一(yī)同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前(qián)后走步，向前走时(shí)重心在前(qián)脚，身(shēn)体跟(gēn)着前脚(jiǎo)的迈出一同向前(qián)，起伏和(hé)速度相同；撤退(tuì)时重(zhòng)心在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步(bù)跟着脚步向(xiàng)上传输(shū)的(de)力而滚动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对(duì)应别的的上臂向内侧下方画圆再(zài)打直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚(jiǎo)呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本(běn)相(xiāng)同，双脚(jiǎo)分隔(gé)与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚上(shàng)正(zhèng)前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直(zhí)，重心在两(liǎng)脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时(shí)左脚通过(guò)右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左(zuǒ)面(miàn)原(yuán)位，“1”时，重心(xīn)敏(mǐn)捷搬(bān)运(yùn)到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通(tōng)过左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时，重心跟从右脚，左(zuǒ)脚为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历(lì)出(chū)，“1”时右脚着地(dì)，重(zhòng)心由左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，一厢情愿是什么意思有必(bì)要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚(jiǎo)在右侧前方(fāng)，上(shàng)臂向左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿态，然(rán)后回到(dào)原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相同，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完(wán)结(jié)。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋(xuán)转180度(dù)，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心(xīn)上(shàng)到(dào)右脚，一起左(zuǒ)脚通过右脚向身侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中(zhōng)留意放松胯部(bù)，旋转(zhuǎn)时(shí)恰当“留头(tóu)”，即头(tóu)比(bǐ)身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴(bā)根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每(měi)一个(gè)脚步中(zhōng)，胯都要选(xuǎn)用立(lì)体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非通过扭(niǔ)胯而得到的，而是通过重心得搬(bān)运与左右(yòu)脚和(hé)地上的效果而产弹(dàn)力，这个力向上传输到放(fàng)松的胯部而得到(dào)，此刻腰部(bù)及上(shàng)身呈(chéng)肌肉紧(jǐn)绷的(de)状况(kuàng)，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向(xiàng)右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下压胯骨，抵(dǐ)达左后(hòu)方时，右脚(jiǎo)撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与(yǔ)前面(miàn)脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后方(fāng)撤出(chū)，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身体(tǐ)面临(lín)原方位(wèi)左手(shǒu)的方向(xiàng)，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然(rán)后&时(shí)向前迈出左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针旋转180度(dù)，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进(jìn)程中(zhōng)不要摇头摆(bǎi)尾，也不要(yào)一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心(xīn)到全(quán)重心(xīn)步型技能关键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻(kè)值分(fēn)配)、转度(胯与(yǔ)身体四(sì)分之(zhī)一转几(jǐ)分(fēn)之几(jǐ))、脚位(脚(jiǎo)与(yǔ)脚(jiǎo)之间(jiān)的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方(fāng)位(wèi)与地板的(de)联(lián)系，即足着点)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)的(de)踩、转、推(tuī)、擦(cā)地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深(shēn)直(zhí)对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后足相距15公分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚(jiǎo)转出来(lái)的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方(fāng)向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除(chú)前面的动(dòng)作后(hòu)脚跟(gēn)起，其(qí)它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是引导女士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分隔的(de)任何方位所做的(de)库克拉恰的动作，与库克拉恰办(bàn)法相同(tóng)，不(bù)抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步(bù)：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚动、律(lǜ)动、移动三(sān)要素(sù)充(chōng)分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三(sān)步(bù)：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足向(xiàng)侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步(bù)，它的榜(bǎng)首、二、三步(bù)是女士的(de)第四一厢情愿是什么意思、五(wǔ)、六步，而它的第(dì)四、五(wǔ)、六步是女士的榜(bǎng)首(shǒu)、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的(de)移动还(hái)牵涉到(dào)膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚移动(dòng)向(xiàng)前时(shí)膝(xī)盖(gài)是松懈(xiè)的，当重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，然后右膝略微(wēi)松懈；当重心移回右脚时，右(yòu)膝(xī)是直的而臀部则和婉地(dì)移向右，此刻左(zuǒ)膝稍松懈(xiè)；当重心向(xiàng)侧(cè)移到左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时(shí)，是(shì)先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些揉捏入(rù)地板，然后再到脚掌相同(tóng)坚(jiān)持揉(róu)捏入地板，当(dāng)全脚板着地前脚跟就(jiù)已放低了(le)；当撤让(ràng)步时(shí)，先是用移动脚的脚掌(zhǎng)然(rán)后脚尖(jiān)，当重心(xīn)彻(chè)底移转时(shí)脚跟就放(fàng)低(dī)了(le)，而(ér)此刻非重心(xīn)脚的脚(jiǎo)跟容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴(bàn)间(jiān)分隔约十五公分宽(kuān)，女士稍(shāo)在男人的右侧(cè)，男人右手放(fàng)在女士(shì)背面盖(gài)住女士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的弯度，手(shǒu)肘(zhǒu)大(dà)约到胸部(bù)的高(gāo)度；女士的左手臂轻(qīng)轻(qīng)地(dì)放置于男人右(yòu)手臂(bì)上，顺着它(tā)的弯度，一起(qǐ)女士的左手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂(bì)坚持和婉弯度，大约和右(yòu)手臂相对称，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约和鼻(bí)子(zi)齐高。

　　女士的右手被男(nán)人轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人的左手和女士的右手须坚(jiān)持在两(liǎng)个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 一厢情愿是什么意思