一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食晋m是山西哪里的车品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食(晋m是山西哪里的车shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)晋m是山西哪里的车用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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