烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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