说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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