说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)50g是几两 50g是一两吗，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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