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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是(shì)有必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市)，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必(bì)定(dìng)的(de)油脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引(yǐn)起的(de)大便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能(néng)够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可(kě)能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白(bái)处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是白(bái)色，那就(jiù全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市)阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻(má)有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)的(de)食(shí)疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于(yú)医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可(kě)食用(yòng)

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前(qián)人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)