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哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相对(duì)的减少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈武警能打过特警吗密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的(de)水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人(rén)保持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于(yú)南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地(dì),石河子(zi)一带(dài)也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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