说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

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