河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。<陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处/p>

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处)吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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