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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作(zuò)废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是(shì)什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨(ān)基(jī)酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸(suān)含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多(duō)为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米(mǐ))，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。