中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分。

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