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红石榴(liú)是补血的吗

　　是的(de)，红石(shí)榴是补血的。

　　吃石榴(liú)能(néng)补(bǔ)铁补血。

　　石榴能促进铁(tiě)的吸收,起到补血效(xiào)果。

　　石榴的含铁量不是很高,但(dàn)石榴中含(hán)有丰富维生素C,可(kě)以促进蛋(dàn)白质、钙、铁(tiě)的吸收,

　　铁(tiě)可促进(jìn)体内血红蛋白的合成,进而起到补血效(xiào)果。

红石榴怎么(me)挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜(tián)。

　　石(shí)榴的品种很多，按表皮分有红(hóng)色、黄色等，一般红中带点(diǎn)青(qīng)，青中带(dài)点(diǎn)黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮(pí)色粗(cū)糙，叶片短宽；而酸石榴果(guǒ)嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有(yǒu)棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观比较圆(yuán)的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果(guǒ)棱显(xiǎn)现的(de)，才(cái)是皮(pí)薄(báo)完全成(chéng)熟的石榴，这样(yàng)的(de)石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手(shǒu)感重的水分多。

　　一般同样大小的(de)两个石榴，手感重的相对水(shuǐ)分大、汁液多，籽(zǐ)粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉紧(jǐn)绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存(cún)放时间(jiān)过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶(yè)的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常(cháng)生长成(chéng)熟的(de)石榴开口也(yě)是(shì)自(zì)然(rán)开裂的(de)，这样的开口(kǒu)不会(huì)影响(xiǎng)石榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为(wèi)雨水(shuǐ)和(hé)日晒而导致(zhì)的非自然开口，这样(yàng)的开口会影响石榴的口感，果粒也(yě)不够饱(bǎo)满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们(men)挑选(xuǎn)石榴时可以用指(zhǐ)腹稍(shāo)稍(shāo)按压石榴(liú)的(de)表皮，成熟(shú)饱(bǎo)满的石榴皮肉紧绷，按(àn)下(xià)去会有硬实感，但是不新鲜或(huò)者内部(bù)已经发烂的石榴按下去则(zé)会软(ruǎn)软的比(bǐ)较松弛。