酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(j铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处iǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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