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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛(niú)奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的(de)是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后(hòu)再加。