河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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