一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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