宝宝们，本(běn)号(hào)以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yī拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？n)色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达(dá)到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？的(de)。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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