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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外郑业成是否已婚 郑业成是几线演员(wài)表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，郑业成是否已婚 郑业成是几线演员南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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