一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子对鸡肉的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

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