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一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等(děng)步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉(fěn),是通过(guò)将咖(kā)啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口(kǒu)感(gǎn)并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fē一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力i)的风(fēng)味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最(zuì)初的的(de)热(rè)咖啡到现在(zài)的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖(kā)啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提(tí)取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常(cháng)会(huì)被制成(chéng)三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油，氢化植(zhí)物(wù)油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到要避(bì)免(miǎn)过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但(dàn)特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的(de)速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的话，主要是(shì)以某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了(le)每天所需能(néng)量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大(dà)量(liàng)的(de)喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们(men)人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起(qǐ)到(dào)一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说咖啡是(shì)一种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控(kòng)制(zhì)摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的(de)美(měi)味：在那(nà)个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的化学(xué)家将植物(wù)油氢(qīng)化(huà)之(zhī)后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常(cháng)低而(ér)且(qiě)更(gèng)容易储(chǔ)存(cún)，并且不(bù)易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研(yán)究的不断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自(zì)身(shēn)血(xuè)脂(zhī)的升(shēng)高(gāo)、血栓(shuān)高(gāo)发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目(mù)前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可(kě)可(kě)脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)比较的高(gāo)，还(hái)很(hěn)有可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。