中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

　　关(guān)于中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022以(yǐ)及中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米浙江，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022，中考实(shí)心球满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)，河北中考立定跳远满分多少米等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下知识：

中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市(shì)的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（1翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音00分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同(t翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音óng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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