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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读水分的(de)水果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒(hán)地(dì)带之(zhī)外(wài),大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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