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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但是要注(zh牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质ù)意只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果，含有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人(rén)保持(chí)健康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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