一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个(gè)见字如晤,展信舒颜，展信安的用法鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(见字如晤,展信舒颜，展信安的用法qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 见字如晤,展信舒颜，展信安的用法