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是75ml的(de)。牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一,被誉为白色血液,对人体的重要性可想而知。
牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。
在(zài)不同国家,牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。
牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。
最难(nán)得的是,牛奶是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最佳来源,而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng),利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。
种类复杂,至少有100多种,主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶的食(shí)用禁忌
牛奶并不是越浓越(yuè)好的。
有人认为,浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些(xiē),实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。
如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话,则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。
牛奶不能和巧克力搭配。
有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用,认为这样味道更好(hǎo),实际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话(huà),就引起草酸反应(yīng),严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。
牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。
有人认为(wèi)将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用,可以(yǐ)做到营养互补。
实际上这种做法是不正确的。
牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏,所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。
不要空腹喝(hē)牛奶。
有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶,认为这样可以为身体补充营养(yǎng),其实这样做是错误的(de)。
早上(shàng)空腹喝牛奶的话,牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉,这(zhè)样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的(de)。
最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi),这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。
不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。
有人喜欢吃药(yào)的(de)时候,用(yòng)牛奶(nǎi)送服,这样做会破坏药物中的(de)有效(xiào)成分,起(qǐ)不到治疗疾病的目的。
牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。
大(dà)家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候,不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸,这样会破坏牛奶中的营养成分,另外,在煮牛奶的时(shí)候,也不要往里面加糖,否则会危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健康(kāng),最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。
牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。
如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话,茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收,所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候,一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。
75克等(děng)于多少毫(háo)升的纯牛(niú)奶?
因为牛奶的(de)密度,在1.025至1.031之(zhī)间
也就(jiù)是说,每1000毫升牛奶(nǎi)大约(yuē)重1025克制,1031克
根(gēn)据(jù)密度公式计算
所以75克等于,72.74至,73.17,毫升
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了