踢足球(qiú)可(kě)以长(zhǎng)高个子吗，为什么踢(tī)足球的个(gè)子矮踢足球可以长(zhǎng)高个(gè)子的。

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踢足球可以长高(gāo)个子吗，为什么踢足球的个子矮(ǎi)

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定(dìng)的，如果是七、八岁的青少年，骨(gǔ)骼还没有发育完全，骨骼骺(hóu)板还在，那么经常踢(tī)足球之(zhī)类(lèi)的运动，就(jiù)可以刺(cì)激成骨细胞生(shēng)长(zhǎng)，从(cóng)而长高。

　　但对已经十(shí)几岁的青少(shǎo)年(nián)来说，骨骼已经发育完(wán)全了，经(jīng)常踢足(zú)球，也(yě)不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多(duō)吃一些钙质(zhì)和维(wéi)他(tā)命D，经常到户(hù)外晒太(tài)阳，在一定程度上也(yě)能促进身高的增长。

踢(tī)足球要买什么装备

　　踢球球员要(yào)穿球衣、足球鞋、球(qiú)袜(wà)、护腿板、护腕(wàn)。

　　守(shǒu)门员还要装备手(shǒu)套。

　　在(zài)踢足(zú)球(qiú)的时候，对身(shēn)体(tǐ)的保(bǎo)护是不可缺少的，因为这个运动特有(yǒu)的腿部力量较大因(yīn)此护腿板必(bì)须(xū)要有，球鞋，这个就(jiù)很重要很直接了(le)。

　　球鞋不(bù)仅能让(ràng)大家体验感更(gèng)好，还能最大(dà)程(chéng)度(dù)的让(ràng)自己的(de)能力发(fā)挥出来，所以(yǐ)有一双适合自己的球(qiú)鞋是非(fēi)常重要(yào)的。

　　很多(du指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好ō)刚入门的朋友不(bù)大(dà)注意这(zhè)个装(zhuāng)备，其实(shí)球衣是(shì)很(hěn)重要的，比(bǐ)如宽松的短裤，透气性好的专业足球运(yùn)动(dòng)上衣，以及(jí)高筒类的足球袜，这些都是(shì)必不可少的。

　　另(lìng)外我(wǒ)们在进行这项运动的时候不要佩戴包括(kuò)耳(ěr)环，脚链以及戒(jiè)指(zhǐ)等等(děng)这(zhè)些首饰，因(yīn)为在身(shēn)体(tǐ)的对抗(kàng)中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么运动，都(dōu)要把安全(quán)放在第一位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做(zuò)好准备活(huó)动，脚再痒(yǎng)痒也不(bù)要直(zhí)接就踢。

　　准备(bèi)活动至少也(yě)要10分钟，可(kě)以先慢跑一段(duàn)，活动(dòng)脚腕、膝(xī)关节，让身体微微出汗，把关(guān)节、韧(rèn)带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋(kuān)这(zhè)些所有运动中会用到(dào)的关节都要活动开。

　　2、由于运动(dòng)时(shí)的跑动较多(duō)，技(jì)术动作的幅度以及出汗量(liàng)都是相对较大，所以锻炼时(shí)应身宽松、透气、吸汗的运动服(fú)，球(qiú)鞋(xié)应(yīng)选用合脚防滑的帆面(miàn)胶底的(de)足球鞋(xié)。

　　3、尽量不(bù)要在(zài)场(chǎng)地设(shè)施不符合要(yào)求的(de)地方(fāng)进行(xíng)锻炼(liàn)。

　　场地(dì)不平(píng)、碎(suì)石杂物多(跑(pǎo)道(dào)、沙坑)，容易(yì)造成同学们(men)踝关节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱(jiàn)拉(lā)伤(shāng)等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把(bǎ)水放在场(chǎng)边，感到口渴(kě)的时(shí)候就(jiù)喝一点，多喝几次也(yě)没关系，不要等(děng)到累得(dé)不(bù)行(xíng)的时候再大口(kǒu)大口(kǒu)地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项(xiàng)目，但要尽量(liàng)避免(miǎn)在恶劣的天气下(xià)锻(duàn)炼(liàn)。