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　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而(ér)促使子宫一(yī)步步恢复(fù)到生产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的(de)小(一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内(nèi)膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带(dài)异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板(bǎn)应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不(bù)要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产(chǎn)后进行(xíng)的(de)宫缩，这(zhè)个是(shì)由(yóu)于子宫(gōng)要进行复(fù)原(yuán)时(shí)产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出(chū)现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部(bù)和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能(néng)会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚(dù)脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤如(rú)果感觉不到(dào)腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会(huì)开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇(fù)服用(yòng)，一般服(fú)用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。