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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺(shùn)产后产妇(fù)仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个(gè)球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样(yàng)的变化(huà)过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的(de)方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫(gōng)缩(suō)，这(zhè)个是由于(yú)子(zi)宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种>

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达(dá)到(dào)了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下降到1横(héng)指，到(dào)第(dì)十天差不(bù)多就恢(huī)复(fù)到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不(bù)然(rán)产妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方(fāng)式(shì)，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露(lù)的(de)排(pái)出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。