白露，是“二十四节气”中的第15个节(jié)气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节(jié)气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降(jiàng)低(dī)。白(bái)露是秋天的第(dì)三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的(de)秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加(j未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗iā)上太阳(yáng)直射点南移，北半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快。白(bái)露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气温较低(dī)，而(ér)正(zhèng)午的气(qì)温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外(wài)运动有利(lì)于舒(shū)展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年(nián)昼夜温差最大的(de)节(jié)气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺部(bù)损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴(yīn)阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而(ér)导致(zhì)的疾病(bìng)，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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