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地肖指哪几个生肖？土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃(líng)薯可以当主食吃吗

　　马铃薯是可以(yǐ)当主食(shí)吃(chī)的。

　　马铃薯(shǔ)一般能(néng)当(dāng)主(zhǔ)食，可(kě)以弥补身(shēn)体所需养分(fēn)及热量，与米饭、面食等主食相(xiāng)同可(kě)增强(qiáng)饱腹(fù)感(gǎn)，在吃的时分要适量，不宜多吃，并且还可以(yǐ)吃一些其他的食物，留意(yì)荤素(sù)调配，确保(bǎo)养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物(wù)、纤维素(sù)含量(liàng)丰厚，还含有一定量的(de)蛋白(bái)质、脂肪、维生(shēng)素，以及多种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃简(jiǎn)单被(bèi)机体所吸收，因而马铃薯可以作为主食。不只(zhǐ)可(kě)以弥补养分成分，还可以促进胃(wèi)肠活(huó)动，口感也较好。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑甜的好吃些呢视(shì)频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发(fā)现(xiàn)有圆圆的、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃(líng)薯，多多少少有(yǒu)点不(bù)同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马(mǎ)铃薯不(bù)要挑有黑色相似(shì)瘀青的部分(fēn)，里(lǐ)边多半是坏的；而(ér)冻伤或(huò)腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不(bù)要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马(mǎ)铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被水泡(pào)过的马铃薯不简单保存，并且保(bǎo)存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好(hǎo)。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会(huì)比较面(miàn)、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如是(shì)表皮比较润(rùn)滑的马(mǎ)铃薯，口感比较(jiào)实(shí)、脆，适(shì)宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会从(cóng)自己的实践(jiàn)需求动(dòng)身(shēn)。

　　3、看(kàn)马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时，看见发(fā)芽的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含(hán)有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜再吃(chī)，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃(lín地肖指哪几个生肖？g)薯发芽不能吃，是最(zuì)基(jī)本(běn)的(de)知识。

　　4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩。

　　马铃(líng)薯的果肉分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一(yī)种是黄(huáng)色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯(shǔ)比(bǐ)较(jiào)粉、面，而(ér)白色肉质的马铃(líng)薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯(shǔ)时也(yě)要留意掌握好这一点细节。

马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才好吃

<地肖指哪几个生肖？p>　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选(xuǎn)才(cái)好吃，马(mǎ)铃薯作(zuò)为日常食用(yòng)频率十分高的(de)蔬菜，以其(qí)多(duō)变(biàn)的口感和丰厚的(de)烹饪办法而广(guǎng)受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化(huà)，种(zhǒng)类也十分的多样，那，马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃？

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃(chī)1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃(líng)薯:在挑马铃薯的时(shí)分，你会发现有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多多少少有(yǒu)点不同(tóng)，像越圆(yuán)的马铃薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马铃薯不要(yào)拿:当在挑(tiāo)选的马铃薯的(de)时分，看见有发芽的马铃(líng)薯，就不能拿了(le)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃(chī)了，皮外表现已变绿的也是哦(ó)。

　　马铃(líng)薯发芽的不(bù)能吃，都是些最基本的知(zhī)识。

　　 3、选皮干的(de)马铃薯:挑选马铃薯的(de)时分(fēn)，要拿(ná)皮干的(de)马铃薯，好吃(chī)一点(diǎn)。

　　水泡过的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，不能放得(dé)太久，还影响(xiǎng)马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则(zé)挑淡黄色的马铃薯，养分高也(yě)比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏(huài)掉(diào)的(de):马(mǎ)铃薯在运输(shū)过程(chéng)中，也(yě)有(yǒu)或(huò)许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃(líng)薯的时(shí)分，转一圈看(kàn)看(kàn)，有没有撞伤的。

　　要不(bù)然买回去，吃不(bù)了就(jiù)白白(bái)浪费钱了(le)。

　　怎样挑(tiāo)选好的(de)马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑(tiāo)马铃(líng)薯的时分，会发(fā)现有圆圆的、长长的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯，多(duō)多少少有(yǒu)点(diǎn)不同，越圆(yuán)的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮——马铃薯不(bù)要挑有黑色相似(shì)瘀青的部分，里边(biān)多半是坏(huài)的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好(hǎo)不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主(zhǔ)张(zhāng)挑选那种皮(pí)干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过(guò)，主张(zhāng)不要购(gòu)买。

　　由(yóu)于这(zhè)种被(bèi)水泡(pào)过的马铃薯不(bù)简单(dān)保存，并且保(bǎo)存时刻(kè)也(yě)很短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是(shì)表皮比较润滑(huá)的(de)马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿(ná)来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从(cóng)自己的实践需(xū)求动身。

　　 3、看(kàn)马铃(líng)薯是否(fǒu)发绿——当挑选马铃薯时，看见发芽(yá)的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都(dōu)含有毒(dú)素，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已变(biàn)绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)不能(néng)吃，是(shì)最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马铃薯的(de)果肉分为两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是(shì)白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃(líng)薯一般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意(yì)掌握好这一(yī)点细节(jié)。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好吃2

　　 1、看形状(zhuàng)圆形的马铃薯归于(yú)粉质马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的(de)五月皇后种类(lèi)则属黏(nián)质，不(bù)简单煮烂，适宜用(yòng)来(lái)做咖(kā)哩。

　　外表过于高低不(bù)平的(de)防止购买。

　　 2、看(kàn)外表挑马(mǎ)铃薯要挑表皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅(qiǎn)的(de)。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃(líng)薯利(lì)用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的马铃(líng)薯，表(biǎo)皮无干(gàn)疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵酒(jiǔ)精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮的马铃薯，黄皮马(mǎ)铃(líng)薯外皮暗黄，内色呈淡黄(huáng)色，淀(diàn)粉含(hán)量高，含有胡萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还要留意皮层变绿(lǜ)的马铃薯不(bù)要购买和食用。

　　由于其间(jiān)含有的龙葵素(sù)有毒性，加热也不会被损坏(huài)，吃了会中毒。

　　马(mǎ)铃薯的(de).寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行放在阳光(guāng)下暴晒，也(yě)没必要放在冰箱里(lǐ)，温度过高会导致马铃薯生(shēng)芽或腐朽，温(wēn)度过低马(mǎ)铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在常温下保存(cún)，不需通(tōng)过(guò)清洗，可以将马铃薯与苹(píng)果摆(bǎi)在一同，由于(yú)苹(píng)果(guǒ)会开释一(yī)种使其它蔬果(guǒ)老化的乙烯气(qì)体，可以按(àn)捺马铃薯(shǔ)发(fā)芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放(fàng)在漆(qī)黑(hēi)的旮旯，不然表皮变绿，食用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯(shǔ)吃欠好(hǎo)，或许(xǔ)会中毒，因而妈妈要知道什(shén)么(me)样的马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃(líng)薯发(fā)芽后，芽孔周围就会含(hán)有很多的有毒(dú)龙(lóng)葵素，这是一种(zhǒng)神经毒素(sù)，可(kě)按捺呼吸中枢。

　　最好不(bù)要食用(yòng)发芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　如(rú)要食用须深(shēn)挖及削去芽邻近的皮层，再(zài)用(yòng)水浸泡2个(gè)小时，煮食时刻(kè)也须(xū)长一些，发(fā)芽面积大、芽(yá)眼(yǎn)多的马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马(mǎ)铃薯(shǔ)其(qí)生(shēng)物碱毒性大(dà)大高于马铃薯(shǔ)芽眼窝(wō)的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需抹去芽(yá)胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃薯时口(kǒu)中有点发麻的感觉(jué)，则(zé)标(biāo)明该马铃(líng)薯(shǔ)中还含有较多的龙葵素，应立即中止食用，以(yǐ)防(fáng)中毒。

　　能购买到甘(gān)旨和养分的(de)食物(wù)也可以(yǐ)让(ràng)心境(jìng)变得十分(fēn)的好，上面便(biàn)是对什么样(yàng)的马铃薯好的一些(xiē)介绍，这(zhè)样咱(zán)们在购买食材的时(shí)分可以依照上面的(de)办法去试一下，这样制造起来或许吃起来(lái)的时(shí)分就(jiù)可(kě)以更好地品味它的滋味了。