酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑50克有多少参照物图片，50克有多少参照物血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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