一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

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