酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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