中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　写照的意思 写照是什么词性良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：写照的意思 写照是什么词性一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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