晚餐吃什(shén)么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

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晚餐(cān)可以吃稀饭吗滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址3>

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是(shì)正常(cháng)的，有利于消化，不(bù)会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是(shì)用大米或(huò)小米煮成的(de)粥(zhōu)，其(qí)中小米粥(zhōu)中含有丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等(děng)营养成分，进食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中含(hán)有蛋白(bái)质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等(děng)营(yíng)养物质，进食后能够为身体补充营养成(chéng)分(fēn)。无论(lùn)是大米粥还(hái)是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正(zhèng)常现(xiàn)象。因为(wèi)这些食物属于半流(liú)食，没有难以消化或刺激性成分(fēn)，减(jiǎn)少了对(duì)胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处在升(shēng)高状态，这(zhè)种情况不建议在晚(wǎn)餐(cān)时吃，因为在制作(zuò)期(qī)间容(róng)易产(chǎn)生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升(shēng)高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食(shí)，避(bì)免进食辛辣(là)及刺激(jī)性食物(wù)，尤其(qí)是晚餐(cān)时(shí)控制好进食量，不宜一次(cì)性(xìng)进食太多，以(yǐ)免增(zēng)加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西(xī)红柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服(fú)食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话(huà)可以加点豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边做家务一(yī)边堡汤(tāng)，另外配碗(wǎn)咸萝卜(bo)开(kāi)开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都是(shì)补(bǔ)钙的好东西，平(píng)时多运(yùn)动晒(shài)晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃(wèi)不(bù)好的亲(qīn)们(men)，建(jiàn)议吃白(bái)菜豆腐，都(dōu)是(shì)对胃有好处的(de)。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好的人最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝(gān)啊(a)（厨艺(yì)一(yī)般的建议放点洋葱可(kě)以(yǐ)去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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