河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放>

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。<共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放/p>

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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